miércoles, 13 de noviembre de 2013

HAZLO VERDE. Dulce y verde hogar.

El concepto de ciudad, implica de inicio la separación del hombre con la naturaleza, sobre todo en la civilización occidental, ya que en otras latitudes, como lo fueron las regiones de Mesoamérica, así como en otras tribus nativas, el concepto de aldea, e incluso el de ciudad, se armonizan con la naturaleza, conocían, la relación inseparable del hombre con los elementos y su dependencia de los recursos naturales.

En la actualidad las ciudades avanzan y avanzan, sin importar la destrucción y la naturaleza cada vez retrocede más y más, y al hacer crecer nuestras ciudades, quitamos de raíz toda vegetación que se encontraba ahí, desde mucho tiempo atrás, quizás miles o millones de años, de adaptación de una especie, no nos damos cuenta de todo lo que estamos perdiendo por ganar unos metros más para la sala.

Haz reflexionado que es mucho más disfrutable un jardín con árboles, por plantas y flores, en donde podemos tener una temperatura y un sombreado adecuado, que un jardín en donde solo exista un pasto verde, muy moderno pero en donde no podemos estas mucho tiempo por que el sol nos quema.

La vegetación además de proveer de casa y comida a muchos animales, es el origen de todos los alimentos y es de plantas de donde se extraen los principios activos de muchos medicamentos, la vegetación tiene un papel fundamental para el planeta y para nuestra existencia, por ejemplo:

Limpian el aire, al respirar dióxido de carbono y convertirlo en oxígeno. Tan solo para que un ser humano pueda respirar y vivir en este planeta, necesita de dos árboles que produzcan ese oxígeno. Y tu ¿Cuántos árboles cuidas?

Amortiguan el ruido. ¿Alguna vez has estado en medio del bosque o selva y experimentado la sensación de estar en un mundo parte por la quietud y silencio en la que te encuentras?

Son parte importante de ciclo hidrológico, que recarga los mantos freáticos de donde tomamos el agua para todas nuestras necesidades (bañarnos, lavar nuestra ropa y trastes, y por supuesto beber el agua)


Nos protegen del sol y calor ¿Cuánto tiempo puedes estar parado a las doce del día en la calle sin un árbol que te de sombra? Y por si fuera poco además nos protegen de los embates de fenómenos naturales como los huracanes.

viernes, 8 de noviembre de 2013

Energía y Yoga

El YOGA es una actividad física y mental que nace en la India hace miles de años, y que con el paso del tiempo y su expansión por el mundo, ha evolucionado en formas distintas de practicarlo, teniendo siempre en común que es una disciplina que se basa en la búsqueda de la tranquilidad y paz interior generando energía positiva tanto al interior como al exterior de los que la practican.

Siempre escuche acerca de esta disciplina, pero en realidad no me llamaba la atención cuando estaba más pequeña, tal vez lo veía como algo aburrido o sin sentido; pero fue hasta hace unos años que al darme cuenta del gran problema de insomnio que tenía, quise buscar una actividad que me ayudara no solo a relajarme físicamente sino  también de relajación mental, así fue que di con mis primeras clases Hatha Yoga, una bellísima forma de meditación en movimiento que no solo resultó en mi pérdida de peso y mejora física, sino que mi insomnio estaba desapareciendo, algo con lo que había luchado por años en mi vida y pude encontrar la única manera de lograr dormir una noche completa de 7hrs, ¡era maravilloso! me sentía llena de vida y solo 1hr al día estaba cambiándome todo, esa es la parte más rica y excepcional del yoga ya que se manejan energías positivas durante el tiempo que se practica y esas energías nos permiten fluir en el día a día llenos de paz interior y muchas ganas de sonreírle a la vida y darle gracias por lo que estamos viviendo.

La meditación es una forma de relajar nuestra mente para encontrarnos con nosotros mismos y que en realidad puede resultar muy difícil para la mayoría de las personas, pero que al hacer yoga, vamos abriendo esa brecha poco a poco ya que interactuamos con nuestro cuerpo y lo empezamos a conocer, existen ya muchísimas ramas del yoga, cada una muy distinta de la otra pero con los mismos principios y finalidad, y podemos buscar la que más se adapte a nosotros para darle a nuestro cuerpo y nuestra mente el trato que realmente se merecen.


Desde hace algunos meses, en la Pirámide del Pensamiento Positivo, se están llevando a cabo meditaciones en Luna Llena, esto porque nos podemos cargar doblemente de energías positivas ya que en los días de plenilunio se abren puertas a otras dimensiones que nos permiten, si así lo deseamos, elevar nuestra actividad espiritual, y que combinado con los miles de pensamientos positivos que están concentrados en La Pirámide, resulta en una meditación plena de energías colectivas que nos ayudarán a sentirnos mejor como personas, es por eso que los invitamos a que nos acompañen este mes de noviembre a recargar nuestros espíritus y nuestras mentes en un lugar con un encanto excepcional. 

jueves, 10 de octubre de 2013

Pasos para encontrar la Paz Interior


En tu interior, es el lugar desde el que salen tus emociones tus estados de ánimo, tus alegrías y tus tristezas; y desde allí, desde tu interior, es que podrás dirigir tus emociones para que sólo tengas y sientas aquellas que te parecen agradables, edificantes, reconfortables y con las que te “sientes en paz”.  Fernando Noailles Olivé

Para encontrar la paz interior necesitas cultivar el silencio. Conoce estos 3 sencillos pasos que te llevarán a encontrar la paz interior.

Paso #1: Saca tiempo para ti: Busca un lugar tranquilo, en el que tengas la seguridad de que nadie te molestará, ese lugar y ese momento será solo para ti.
Paso #2: Relájate: siéntate en una postura cómoda, de forma que puedas alcanzar un estado de relajación fácilmente. Inspira lento pero profundamente, hasta que el oxígeno llene cada rincón de tu cuerpo. Haz una pausa, y respira de la misma manera diez veces más. Mantén ese estado durante al menos un par de minutos.
Paso #3: Reflexiona y Escucha: Dirige tu atención a tu interior. Reflexiona sobre tu vida, hazte preguntas y luego concentra tu atención en escuchar, sin analizar ni juzgar; únicamente concéntrate en escuchar tu voz interior en ese momento.

Si sientes que te empiezas a perturbar vuelve a empezar el paso dos.
Durante toda la práctica mantén la respiración profunda, haz el ejercicio hasta sentir la calma, y así poco a poco cultivarás la paz interior.


viernes, 4 de octubre de 2013

PAZ INTERIOR


La paz interior es ese sentimiento que muchas personas anhelan y que pocas realmente lo viven. La realidad es que en el mundo tan acelerado que vivimos cultivar la paz interior puede marcar una gran diferencia a la hora de vivir felices o no. 
 
Encontrar y cultivar la paz interior depende absolutamente de ti, es un proceso que se construye día a día de la mano del silencio. Curiosamente hay muchas personas que le cuesta estar en silencio, que se les dificulta pasar un rato a solas con ellos mismos o que se les hace imposible disfrutar de una poca tranquilidad.

La Paz Interior Significa Que Estás Libre De Basura Mental Y Emocional.
 
Estar en silencio es algo maravilloso, porque es una gran oportunidad de darnos cuenta de lo que realmente alberga en nuestro interior, es una gran ocasión para evaluar lo que estamos haciendo con nuestras vidas y de si el rumbo que está tomando es el que queremos o no.

El silencio además de ayudarte a cultivar la paz interior, también te ayuda a…

  • Conectarnos con nosotros mismos.
  • Encontrar soluciones a nuestros problemas.
  • Escuchar respuestas y guía.
  • Estar más relajados y concentrados.
  • Vivir en el presente.
  • Sobre todo limpiar toda esa basura mental y emocional que alberga en nuestro interior, para dar paso a sentimientos y emociones que nos ayuden a sentirnos y vivir mejor.



jueves, 26 de septiembre de 2013

Razones para Pensar Positivo

Los pensamientos positivos tienen el poder de cambiar tu vida por completo.
Cada vez hay más estudios científicos de como el pensamiento positivo nos ayuda a transformar de forma extraordinaria nuestras vidas, en este artículo les daremos a conocer 3 grandes razones para pensar positivo.

Razón #1 Alejarás las enfermedades de tu vida.
Los pensamientos positivos, influyen en el cuerpo de manera positiva, además fortalecen nuestro sistema inmunológico, nos hacen sentir relajados, concentrados y alerta. Estimulan la liberación de endorfinas en el cerebro, que reducen el dolor e incrementan el placer.

Razón #2 Vivirás más
Si eres de las personas que tiene una visión negativa de la vejez, crees que es sinónimo de deterioro o tienes cualquier otro pensamiento negativo, es hora de que empieces a cambiar esos pensamientos y te enfoques en las caras positivas del envejecimiento, cómo por ejemplo que es sinónimo de sabiduría.

Razón #3 Conquistarás el éxito.
Si mantienes a tu mente enfocada en tu objetivo, y apoyas ese enfoque con pensamientos positivos, estarás más cerca de lograr tus objetivos.
Sí desde hoy mantienes en tu mente pensamientos positivos enfocados al logro de tus objetivos y tomas acción, lograrás el éxito en tu vida.

¡Tú tienes el poder de cambiar tu vida y tienes el poder de llevarla en la dirección que deseas!


miércoles, 4 de septiembre de 2013

INVERNADERO DE ALDEA ZAMÁ

Para Aldea Zamá el cuidado del medio ambiente es fundamental; Aldea Zamá piensa en la gente que quiere vivir diferente, en contacto con la naturaleza, por lo que en este lugar recordamos y compartimos un tiempo, en donde la conservación de la naturaleza es la base de la vida diaria.

Desde hace 5 años Aldea Zamá cuenta con un invernadero en donde se trabaja para cuidar las especies que de acuerdo con la Secretaría de Medio Ambiente y Recursos Naturales (Semarnat), así como la Procuraduria Federar de Protección al Ambiente (Profepa), se encuentran en peligro de extinción.

Este desarrollo fue orientado al rescate del mayor número de flora y fauna, y se estima que tiene el potencial para rescatar cerca de 18 mil plantas de diferentes especies.





Desde la creación de este invernadero, se han rescatado más de 80 mil plantas en peligro de desaparecer, como lo es la palma de “Chit” (Thrinax radiata), el maguey morado, y diferentes tipos de orquídeas, entre otras plantas que pueden admirarse en este lugar, ubicado en Aldea Zamá.

El lugar brinda a los visitantes la oportunidad de adoptar una planta, la cual la pueden solicitar al biólogo responsable de este invernadero siempre y cuando haya el compromiso de darle el cuidado que se merece como ser vivo.

Te invitamos a ser parte de este esfuerzo por la conservación de la naturaleza; este invernadero también está abierto para escuelas, familias y grupos que deseen conocer más de las especies en peligro de extinción, aprender a hacer una composta, conocer los trabajos de rescate que se realizan, así como conocer los diferentes tipos de plantas, y fauna nativa de nuestro maravilloso municipio. 




jueves, 22 de agosto de 2013

PASOS PARA SER POSITIVO



Desde hoy, toma el control de tu vida, crea una vida mejor para ti y un mundo mejor para todos, solo necesitas seguir estos sencillos pasos.
 
Piensa y habla de lo que te fascina.

Construye una comunicación positiva, esta te ayudará a mantener un enfoque positivo. Proponte expresar lo que te gusta, invierte toda tu energía en expresar todo lo que te apetece, te encanta y te fascina.
Tú también puedes hacerlo. Además, es muy divertido, positivo y sencillo. Si lo aplicas cada día, muy pronto será parte de ti.

Expresa lo bien que te sientes.

Describe cómo te sientes con palabras positivas y alegres cada día, ya que si alguien te pregunta “¿cómo te sientes?”, y tú respondes que estás cansado, que te duele la cabeza y que ojalá fuera viernes, lo único que consigues es sentirte peor, mejor di que te sientes muy bien a la menor oportunidad que tengas y te empezarás a sentir así. 

Piensa y habla solo de lo que quieres.

Enfócate en lo que quieres, ya sean soluciones, metas, objetivos, vivencias o experiencias. Quizás al principio no te lo creas del todo; sin embargo, la clave está en que lo practiques cada día, puesto que es la única forma de obtener resultados y tu creencia vaya aumentando. Además, cuando sabes lo que quieres y lo conviertes en tu principal pensamiento, atraerás las oportunidades para lograrlo.