Pasos hacia la Gratitud

La gratitud empieza con una sencilla palabra “gracias”, pero has de sentir el agradecimiento con todo tu corazón, para que realmente su poder invada tu vida. ¿Quieres ser una persona grata? Compartimos con ustedes 3 sencillos pasos que te llevarán a la gratitud.

 

1.- Agradece el nuevo día: diariamente, apenas abras los ojos al levantarte por la mañana, siente gratitud y da las “gracias” por la nueva oportunidad que tienes de disfrutar de un nuevo día, de disfrutar un día más al lado de tus seres queridos y de disfrutar un día más del regalo de la vida.

2.- Agradece el templo donde vives, tu cuerpo: cada día al ducharte, siente gratitud por la salud y la vitalidad de tu cuerpo. Aprovecha ese momento para sentir gratitud por esa máquina perfecta que es tu cuerpo con todo su funcionamiento.

3.- Agradece las experiencias positivas del día: cada noche justo antes de acostarte, valora y siente gratitud por cinco cosas buenas que te hayan ocurrido durante el día. 

Recuerda que es muy importante sentir con tu corazón la gratitud que represente cada motivo, cada palabra y cada momento. Son tres pasos muy sencillos que, si te lo propones, en muy poco tiempo serán parte de tu vida cotidiana. Además, te darás cuenta de que empezarás a notar un cambio positivo en tu percepción y adquirirás mayor conciencia de las cosas positivas que ocurren a tu alrededor cada día.

¡La vida es un regalo! Empieza a reconocer desde hoy lo afortunado que eres y siente gratitud por ello. 

La Gratitud

La Gratitud es el sentimiento multiplicador de todo lo bueno, positivo y maravilloso que la vida nos da. Cuando no agradecemos ni valoramos lo que tenemos, nos mantenemos atados a lo negativo que rodea nuestra vida.

La gratitud consiste en sentir agradecimiento sincero por lo que ya tenemos, consiste en valorar y reconocer todas las bendiciones que hemos recibido y que recibimos diariamente, muchas veces se incluyen las situaciones difíciles, ya que ellas esconden una oportunidad para crecer, para adquirir una nueva cualidad, habilidad o conocimiento. Eso también es motivo para sentir gratitud.

Las personas agradecidas atraen a su vida más cosas buenas y positivas con mayor facilidad que la persona que nunca se detiene a agradecer nada, lleva contigo este gran valor y verás resultados positivos en tu vida y en todas las cosas que realices, y recuerda que…

 “De todas las actitudes que podemos adoptar, la de la gratitud es sin duda la más importante y la que más cambios positivos puede generar en tú vida”

Pasos para la Felicidad

Para alcanzar la felicidad y lograr un estado de equilibrio entre nuestra vida agitada y el desarrollo de una experiencia de alegría interna es necesario que sigamos estos sencillos pasos para vivir plenamente en paz:

1)               Agradecer: El agradecer nos hace mejorar nuestra autoestima, confianza y motivación, de esta manera nos mantiene conscientes y claros respecto de nuestro poder interno.

2)               Sonreir: La sonrisa y la risa constituyen grandes activadores de endorfinas, hormonas asociadas a la sensación de bienestar y felicidad internas, las cuales tienen directa relación con la salud de nuestra mente y cuerpo. Sonreírle a la vida es una formidable y enriquecedora experiencia llena de contrastes y aprendizajes y  sin duda, nuestra actitud de vida.

3)                Flexibilidad: Ser conscientes que todo es transitorio y puede cambiar en un segundo. La flexibilidad, no es más que integrar el hecho que en nuestra vida siempre se dan diferentes resultados, debemos aceptar nuestras vivencias cotidianas como oportunidades de crecimiento permanente para que de esta manera tengamos una maravillosa experiencia de gran apreciación por nuestra vida y nuestras circunstancias.

4)               Vivir y disfrutar el momento: Detenernos un instante y enfocarnos con intención en nuestro cuerpo, especialmente nuestra respiración, es una buena manera de ponernos en contacto con nuestro centro y con el poder que encierra este preciso momento.

5)               Generosidad: Salir de nuestros dramas personales y enfocarnos en dar a los demás, desde dar un consejo a ayudar genuinamente a quienes más lo necesitan, nos permite aumentar nuestra perspectiva de las cosas  y darnos cuenta que nuestra vida es mucho mejor de lo que pensamos y que la felicidad se encuentra, muchas veces, en las cosas más sencillas.

Sigue estos sencillos pasos para alcanzar la felicidad en su totalidad!

La Felicidad

La clave de la felicidad está en tu interior, recuerda que TÚ eres la única persona que decide el empeño para alcanzar la felicidad. Las cosas exteriores son solo efectos del poder creativo que hay dentro de cada uno de nosotros. Si deseas encontrar la verdadera Felicidad y vivir plenamente con amor, paz interior y armonía; busca tu espíritu. 

La felicidad es un estado de la mente y tienes la libertad de elegir vivir en ese estado. Ni el dinero ni otras personas pueden influir en tu estado de felicidad, una vez que lo has elegido. 

¡ELIGE SER FELIZ HOY!